co 2 dni

Od razu jak zbyt intensywnie zaczniesz to tylko przemeczenie/kontuzje itd. Na poczatku zacznij od 3 dni FBW a potem w miare rozcwiczenia i poznania swojego organizmu mozesz przejsc na split 4-dniowy. Wielu ludzi co 2-3 miesiace zmienia sobie cyklicznie FBW na split.

[...] BCAA Xplode. Nie wiem czy ciało potrzebowało czasu żeby się przystosować, przerzucić z junk foodu na zdrowe żarcie, ale efekty zacząłem odczuwać dopiero po paru (2-3) tygodniach. Do wyżej wymienionych supli dorzuciłem też tą kreatynę i naprawdę czuje się jak młody bóg. Co więcej- mam teraz tyle energii, że treningi 2x w tygodniu zaczęły mi nie [...]

liczyłeś ile to jesk kcal i jaji jest rozkład b/w/t/? jeśli chodzi o cykl 12 tyg 200/300 mg testa bite 2 razy w tyg np poniedziałek i czwartek,odblokowanie zaczynasz w 12 tyg i dajesz hcg 1000 j.m. co 2. !0 dni po ost testo dajesz clomid 3 tyg po 50 mg.

[...] postawil na kraula i delfina, ograniczajac zabke. a co do podzialu to wzialbym trening na przyklad na poczatek wytrzymalosc z el. redukcji szanownego kolegi HD i robil go 2 dni w tygodniu (Pia-Nd), sam musisz ocenic w ktorym momencie bedzisz gotow dolozyc ten 3 trening. Pamietaj jednak ze sportowcy weekendowi to gatunek tych co nie osiagaja na [...]

Ja brałem z Balkan Pharmaceuticals, dawka dzielona na 2 razy. Pierwsza ze śniadaniem, druga przed treningiem z posiłkiem (~8h później) systemem 5 dni on, 2 dni off (byłem na CKD i akurat przypasował mi off na czas ładowania, gdyż wg Lyle'a McDonald'a wszelkie termogeniki ograniczają uzupełnianie się glikogenu). Sajdy: - lekka telepawka rąk, ale [...]

winka jak oral dał bym 40 mg,5000 hcg to takie minimum zaczynasz hcg podawać 3 dni po ostatnim propie osobiście dał bym 2 razy po 2500 j.m. co 3 dni i 3 dni po ostatnim hcg zaczynasz clomid

No właśnie nie wiem, czy to płatki owsiane, czy to kombinacja płatków + jajka lub płatki + odżywka białkowa. Od 2 dni na śniadanie jem płatki namoczone poprzedniego wieczoru+ jogurt (a jednak zaczęłam jeść nabiał) z otrębami + owoc (starte jabłka/pieczone jabłko lub brzoskwinia) i odpukać troszkę lepiej. Ciekawe jak długo. Placuszki raczej sa dla [...]

Wszystko z dupy i za krotko. Meta 3 tyg w dawce 20mg? Zart jakis? Tren hexa co 3 dni na 5 tygodni?? kolejny bezsens. Clen 2 tygodnie? Tez glupota. Bez keto mozesz smialo leciec clen co najmniej 4 tyg. i dziala pieknie caly czas, tylko sajdy nie sa juz tak odczuwalne.

Kim się okazali? Nie słyszałem. Słuchaj kolego...próbowałem już i na totalnym czyściutkim jedzeniu wytrzymałem 4 tygodnie i były rezultaty, a potem miałem atak na czekoladę przez 2 dni taki, że aż się źle czułem :) Ale nie ma tego złego... Ruszamy od nowa! Tak czy siak, po kilku próbach trzymania diety muszę raz na jakiś czas wsunąć coś [...]

Czy te upały rzeczywiście mogą tak fałszować wagę? 2 dni temu - 77kg, dziś 78,4. Co jest? 88-O

[...] znowu nie mogę ćwiczyć bo jestem osłabiona - jeden trening (masakra - trwał tylko kwadrans - był głównie na nogi ) na czczo,kilka godzin później opryszczka na ustach i 2 dni w łóżku z zatokami}:-( Ten tydzień mam po lekarzach więc może się dowiem co mi jest - mam skierowanie nawet do neurologa :)) Tak czy inaczej ćwiczenia odpuszczam @-| na [...]

[...] I 9 serii. Francuz? Pompki? Waskie wyciskanie? Mozesz jeszcze pomyslec o zamienieniu piatku ze sroda. Jesli triceps nie bedzie sie wyrabial na barach. Od piatku bedzie mial 2 dni odpoczynku do klaty. To samo biceps, dajesz mu tylko jeden dzien przed plecami, tak bedzie wiecej. Reszta IMO git Zmieniony przez - dzi w dniu 2006-10-11 10:33:28

HCG z racji ze zszedles z dawki testa dalbym 4-5 dni po ostatniej iniekcji testa 6 x 2500 iu co 3 dni. Estro podczas HCG trzymaj w gornej granicy widelek (1/2 tbl exe do kazdej iniekcji powinno byc ok) potem zrob badania na poziom testa i jesli osiagnie przynajmniej polowe wartosci widelek to wchodzisz z clomidem + nolva po 1 tbl przez 30 dni. Do [...]

'Czy można w czasie trwania treningu HIT zmieniać ćwiczenia? ' * tak 'Trening ten wykonuję co 3 dni, np. poniedziałek, czwartek, niedziela, środa itd.' *jak bedziesz zniechęcony do treningów, albo bedziesz czuł ból mięśni to znaczy ze przetrenowałeś, wtedy zmniejsz do 2 x tyg 'przysiad 1 seria 12 powtórzeń(mało obciążenia mam na nogi)' *jak mało [...]

to tak 8.5 tygodnia bedzie trwal cykl od 4 tygodnia walic hcg do konca cyklu tak?? shot hcg co 3 dni 500ui ostatnie 2 tygodnie cyklu po 1000ui tez co 3 dni tak? i clom zaczac brac 3 tygodnie po cyklu?

1-8 deka 200 mg tygdniowo 5-12 winstrol Warto pociągnąć wino przez te 4 tygodnie bo deka będzie jeszcze jakiś czas buszować w naszym organizmie.2 tygodnie przed końcem cyklu hcg 1000j co 3 dni. Warto też dodawać hcg 500-1000j co 5 dni podczas cyklu.

Jeśli już koniecznie chcesz trenowac każdą grupe częsciej niż 1x tyg. to polecam co 5 dni więc: 1-I 2-w 3-II 4-w 5-III 6-w 7-I 8-w 9-II itd. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

Biarac pod uwage to co wszyscy tu napisaliscie (dzieki wielkie) ulozylem sobie taki cykl 1. 200 DECI 2. 300 DECI 3. 300 DECI 4. 300 DECI od 4 tygodnie 20 strzalow Winstrolu, zastrzyk co 2 dzien, 5. 300 DECI czyli przez 40 dni 6. 300 DECI 7. 300 DECI 8. 200 DECI + 10 tabletek Clomidu na odblokowanie Prosze expertow o opinie, moze tak byc, czy [...]

FSH i LH to wiadomo, tu nie ma cudów. Estro do zbicia exe albo ari, prolka najlepiej cabaserem. 1/2 tab Cabaseru 2 x co 7 dni i wróci w widełki. Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2017-10-11 09:56:42

Teraz gdy chce zlapac mase nie chodze juz na treningi SW 5x w tygodniu jak kiedys to robilem, zmniejszylem ich ilosc do 3 dni i 2 dni w tygodnio silownia. Odkad wprowadzilem silownie mam duzo wiekszy apetyt. Co do mojej diety to nie jest scisla, staram sie duzo jesc,jak najwiecej kalorii + produkty z duza iloscia bialka(glownie serow, serkow [...]